Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 giugno 2020
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90,6 kg
Perso fino ad ora: 22,4 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1955 kcal
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Gras: 110,18g | Prot: 98,24g | Carb: 155,94g.
Colazione: Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Brown Sugar, Unroasted Almonds, Cashew Nuts, Dry Roasted Unsalted Almonds. Pranzo: Toasted White Bread, Egg, Coconut Oil. Cena: Minced Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Pan-Grilled), PnP Butternut, Yellow Sweet Corn, Cauliflower, Broccoli, Lancewood Double Cream Yoghurt, Bakers Tennis Biscuits. Snacks/Altro: Naartjie, Dry Roasted Unsalted Almonds, Apples, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Cashew Nuts. Di più...
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2351 kcal
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Esercizio:
Dormire - 6 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 minuto, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Riposare - 15 ore e 54 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di brianvanniekerk
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