Diario di erikaaputrii27, 17 giu 20

Hai ini sebelah kiri ps aku smp sekitar, pas smk aku pernah 70kg terus dari situ mulai diet pelan2 sampe sekarang aku bb 56 belum mencapai target sih aku kepengen banget 48kg udh olahrga rutin sama jaga pola makan tapi belum turun2 juga ada yg punya tips?

---

417 kcal

Gras: 15,43g | Prot: 56,95g | Carb: 19,57g.   Colazione: Tahu Bakso. Pranzo: Pepes Ayam, Kem Chicks Sayur Toge, Sambal Goreng. Di più...

1676 kcal

Esercizio: Cardio - 20 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 20 minuti, Riposare - 23 ore e 19 minuti, Dormire - 1 minuto. Di più...