Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 giugno 2020
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81,6 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2019 kcal
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Gras: 56,34g | Prot: 213,43g | Carb: 155,38g.
Colazione: Co-op Slow Cooking Oats, Dairyland 3.25% Homogenized Milk, Beyond Yourself Whey Protein Isolate, Blueberries. Pranzo: Smoked Honey Ham (Cooked), White Rice, Goose Meat. Cena: Cauliflower, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), White Rice. Snacks/Altro: Dairyland 3.25% Homogenized Milk, Beyond Yourself Beyond Isolate Vanilla Ice Cream. Di più...
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2371 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di mmcaleer
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