|
Akşam yemeği 18:30 birazdan çok az da karpuz yiyip kapatacağım günü, herkese afiyet olsun
|
749 kcal
|
Gras: 17,68g | Prot: 24,69g | Carb: 97,45g.
Colazione: Muzlu Yulaf Lapası. Cena: Mutfağım Dana Hamburger Köftesi , Cacık, Karpuz, Tahıllı Ekmek, Taze Fasulye. Snacks/Altro: Yulaf Ezmeli Kurabiye. Di più...
|
|
1464 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
 Commenti
17 giu 20 da utente: ıtszehra
|
17 giu 20 da utente: Sudekrgz
|
17 giu 20 da utente: stans dreams
|
18 giu 20 da utente: Sudekrgz
|
boyumuz yaşımız aynı kilomuz da yakın Günde kaç kalori alıyosun bende göbek eritmeye çalısiyoruum
18 giu 20 da utente: selaminhello
|
18 giu 20 da utente: selaminhello
|
@selaminhello Günde 700-1000 kalori arası alıyorum değişiyor ama bence sen zaten çok zayıfsın😇 Bence diyetten ziyade spor yani karın egzersizleri sana daha çok yardımcı olacaktır benim de kaç kilo olursam olayım göbeğim vardı sporla gitti
18 giu 20 da utente: Sudekrgz
|
hep evdeyim ama spora çok üşeniyorum ya
18 giu 20 da utente: selaminhello
|
@selaminhello İlk başlarda çok üşeniceksin çok zor gelecek ama sana yemin ederim bi süre devam ettirirsen bu sefer de yapmadığında kötü hissediyorsun. Chole Ting'in 2haftalık Abs programını yapabilirsin çok zor ben ilk gün ağlıyordum nerdeyse😂 Ama iki haftada 5cm inceldim zaten iki hafta sürüyor ve göbek falan da kalmıyor
18 giu 20 da utente: Sudekrgz
|
ona başlamak istedim ama zorlandım kapadım
10Dklık karın egzersizi var buğce diye youtuberin Ona başlarım gaza gelirsem
18 giu 20 da utente: selaminhello
|
Evet o kadını da takip ediyorum. Neden olmasın gaza gel bence💘
18 giu 20 da utente: Sudekrgz
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Sudekrgz
|