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Tips kalori deficit ala aku menu: ~kimchi jigae (kurleb 300 kal) 3x makan ~telur kukus sayur (kurleb 2x100 kal) buat 2x makan
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483 kcal
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Gras: 20,30g | Prot: 45,43g | Carb: 33,93g.
Colazione: Kikkoman Gochujang, Dada Ayam, Jamur, Tahu Kukus, Kimchi. Pranzo: Wortel, Telur Rebus, Brokoli. Snacks/Altro: Pepaya Muda. Di più...
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1469 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 41 minuti, Riposare - 15 ore e 19 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di pantihapsari97
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