Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 giugno 2020
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89,6 kg
Perso fino ad ora: 23,4 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2322 kcal
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Gras: 136,98g | Prot: 109,98g | Carb: 182,80g.
Colazione: Brown Sugar, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Unroasted Almonds, Dry Roasted Unsalted Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Unroasted Almonds. Pranzo: Dry Roasted Unsalted Almonds, Roasted Unsalted Cashew Nuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Beef with Vegetables in Tomato-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture). Cena: Boerewors, All Gold Tomato Sauce, Baked Potato (Peel Eaten), Bakers Tennis Biscuits, Lancewood Double Cream Yoghurt, Broccoli, Cauliflower. Snacks/Altro: Naartjie, Dry Roasted Unsalted Almonds, Naartjie. Di più...
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2354 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 30 minuti, Dormire - 6 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 minuto, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Riposare - 15 ore e 29 minuti. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di brianvanniekerk
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