ay cidden süpersin ben de senin boyundayım ve yaşlarımız da yakın fakat 75 kiloyum umarım bir gün ben de senin gibi olurum tebrik ederiiiim çok çok
18 giu 20 da utente: basladikbole
|
18 giu 20 da utente: seymannn
|
tebriklerr 💛kaç kg verdin boyun kaç ve günde kaç kalori ile beslendin ?😇
18 giu 20 da utente: stans dreams
|
Tebrikler 👏harika görünüyosun 👍
18 giu 20 da utente: mesut6116
|
tebrik ederim, verdigin kiloyu if yaparak mi verdin
18 giu 20 da utente: Diyetkoliğim
|
@basladıkboyle istersen eminim yaparsın🥰
18 giu 20 da utente: Sudekrgz
|
18 giu 20 da utente: Sudekrgz
|
12 kilo verdim, boyum 1.67 ve günde 700-1000 kalori arası beslendim değişiyor😊
18 giu 20 da utente: Sudekrgz
|
18 giu 20 da utente: Sudekrgz
|
7-8 kilosunu if yaparak verdim Seher✨
18 giu 20 da utente: Sudekrgz
|
tebrik ederim harika değişim 💪
18 giu 20 da utente: soclose5
|
benimde boyum 167 ve 58 kilodan 50 kiloya düştüm ama bacaklarım eskisine göre biraz daha incelsede hâlâ boyuma ve kiloma göre fazla kalın. bacaklarını nasıl incelttin önerin var mı?
18 giu 20 da utente: azraislmgl
|
18 giu 20 da utente: Sudekrgz
|
18 giu 20 da utente: gulnurguner
|
ve hangi sporu ne aralıklarla yaptınız
18 giu 20 da utente: gulnurguner
|
İki günde bir spor yaptım ama belirli bi bölgeden ziyade genelde tüm vücut çalıştım Azra. Bi de ben kilo verince ilk önce bacaklardan gidiyor bu konuda şanslıyım sanırım. Ama durum böyle olmasaydı kesinlikle Chole Ting yapardım. 25 günlük bi bacak inceltme programı var. Benim belim kalındı mesela. Ben o yüzden Chole Ting'in bel inceltme, karın kası programını yaptım ve iki haftada 5cm inceldim. Sana da öneririm bence Chole'nin programları çok etkili💛
18 giu 20 da utente: Sudekrgz
|
Gülnur, 2-2,5 aydır yapıyorum sanırım tam saymadım😊 Spor olarakta bir ay kondisyon bisikleti+Nike Traning Club diye bi uygulama var ordan yaptım. Kesinlikle etkili oldu fakat son zamanlarda Chole Ting'i keşfettim ve artık hangi bölgemden şikayetçiysem onun programlarını uyguluyorum
18 giu 20 da utente: Sudekrgz
|
18 giu 20 da utente: Sudekrgz
|
Peki bu diyet sürecinde ne aralıkla hangi besinlerle kaçamak yaptınız
18 giu 20 da utente: gulnurguner
|
18 giu 20 da utente: hknmrt32
|