Diario di erikaaputrii27, 18 giu 20

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Kalo liat dulu yaallah pantes banyak yg hina dan nge bully hehe, dulu pernah sampe 70kg dan sekarang alhamdulillah berhasil sampe 56. Target sampe 48 semoga kesampean🙏tips diet dong kaka udh olhrga rutin dan jaga makan ttep belum turun juga😌

Visualizza Calendario della Dieta, 18 giugno 2020:

624 kcal

Gras: 22,80g | Prot: 45,53g | Carb: 58,02g. Pranzo: Bakso Ikan, Sosis Daging Sapi, Putih Telur, Labu, Kembang Kol. Cena: Putih Telur, ABC Saus Sambal , Bakwan, Sosis Daging Sapi, Bakso Ikan. Di più...

1718 kcal

Esercizio: Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Cardio - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...

165 supporter Supporta

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Commenti

udah pas aja sih keliatannya wkwk klo boleh tau emg tingginya berapaa

18 giu 20 da utente: kodanth

Aku tinggi 158 ka

18 giu 20 da utente: erikaaputrii27

Oooh semangat semangaat

18 giu 20 da utente: kodanth

cantik bgt kakak ..kulit jd nmpak bersih..

18 giu 20 da utente: pinkipertiwi

kualitas tidur kaka gimana?

18 giu 20 da utente: Ari_0

berapa lama tu ka

18 giu 20 da utente: farazm18

mau gemuk atau kyk gimana.. ttp gapantes mulut buat hina2 org.

18 giu 20 da utente: rofella_

brapa lama tuh kak proses nya? ttep makan nasi?

18 giu 20 da utente: nadyaenef

cantik kalii❤

18 giu 20 da utente: deviputri_

keren bangett 😍

18 giu 20 da utente: nafasyadinda2

cantiknyaaaaaa ❤

18 giu 20 da utente: sesiliacindy

semangat!!

18 giu 20 da utente: RizkiPr_

cntik bgt neng

18 giu 20 da utente: husnasyabila

mgkn minumnya ka, rumus 0,03xBB

18 giu 20 da utente: interedelweis

@interedelweis aku udh kaliin hasil nya 1,71 ka itu mksudnya gimana ya?

18 giu 20 da utente: erikaaputrii27

Makasih semua nya yg cantik2 juga, semangat❤️

18 giu 20 da utente: erikaaputrii27

erikaaputrii27_hasilnya itu kebutuhan min.minum per harinya ka

18 giu 20 da utente: interedelweis

@interedelweis oh berati aku perhari nya harus minum 1,71 litter ka?

18 giu 20 da utente: erikaaputrii27

udah cakep segitu. tinggal bentuk badan aja say, olahraga

18 giu 20 da utente: Bunda Delisha

erikaaputrii_iya minimal segitu kak/harinya

18 giu 20 da utente: interedelweis

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