|
jangan lupa sarapan gengs
|
655 kcal
|
Gras: 17,50g | Prot: 53,42g | Carb: 70,43g.
Colazione: Tomat Merah, Putih Telur Matang, ABC Saus Sambal , Jeruk Nipis. Pranzo: Kikkoman Gochujang, Bakso Daging Sapi, Brokoli Dimasak (dari Segar), Pakcoy, Greenco Jamur Enoki, Tahu Kukus, Sambal Matah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Labu Siam, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus). Cena: Labu Siam, Sambal Matah, Dada Ayam, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus). Snacks/Altro: Sosis Ayam, Otak-Otak, Pisang Roti (dengan Margarin), Mie, Makaroni. Di più...
|
|
2505 kcal
|
Esercizio:
112 - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|