|
Temen temen FS, mau nanya dong, salah kah kalo kita makan siang itu kebanyakan kalori nya. Maksud nya gini. Misal: aku makan pagi cuman 150 kkal. Terus makan siang nya sampe 700 kkal. Nanti makan malam nya 250 kkal. Nah bmr ku 1500 kkal. Itu gimana gpp kah makan siang kalori nya terlalu banyak tapi masih bmr ny dalam keadaan normal? Atau gimana, bagi saran nya dong?
|
1445 kcal
|
Gras: 35,80g | Prot: 56,05g | Carb: 232,01g.
Colazione: Putih Telur Matang. Pranzo: Ikan Panggang, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Cena: Pisang. Snacks/Altro: Santan, Kue Nagasari. Di più...
|
|