|
dada ayam sambal matah vs korean sup
|
655 kcal
|
Gras: 17,50g | Prot: 53,42g | Carb: 70,43g.
Colazione: Tomat Merah, Putih Telur Matang, ABC Saus Sambal , Jeruk Nipis. Pranzo: Kikkoman Gochujang, Bakso Daging Sapi, Brokoli Dimasak (dari Segar), Pakcoy, Greenco Jamur Enoki, Tahu Kukus, Sambal Matah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Labu Siam, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus). Cena: Labu Siam, Sambal Matah, Dada Ayam, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus). Snacks/Altro: Sosis Ayam, Otak-Otak, Pisang Roti (dengan Margarin), Mie, Makaroni. Di più...
|
|
2505 kcal
|
Esercizio:
112 - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
 Commenti
20 giu 20 da utente: nastiti puspita
|
bumbu kuah aku cuma pakai
cabai
bawang putih
bombai
gochujang
boncabe
air biasa (klo bisa air kaldu)
jeruk nipis
kaldu jamur
klo isian
tahu
jamur
pakcoy
bakso (cuma buat pelengkap)
20 giu 20 da utente: xmo14
|
20 giu 20 da utente: nastiti puspita
|
Kalau gak pake bombai gak papa kak?
20 giu 20 da utente: nastiti puspita
|
cara masaknya
tumis dlu bawang2annya
klo udah harum masukin air terus masuk gochujang, bakso, tahu atau sayur2an yg keras dluan kemudian tambah penyedap rasa (klo aku cuma tambah kaldu jamur aja) terus masuk jamur, pakcoy tunggu 1 menit lah kira2 matiin kompor selesai....
ga pake bawang bombai juga gpp itu karena aku suka aja sama bawang bawangan hehehehe
21 giu 20 da utente: xmo14
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|