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Wagelaseh kesalahan bikin smothie, kalorinya bikin over di siang hari ini, oke brati aku musti stop makan hari ini, sudah cukup
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2212 kcal
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Gras: 116,01g | Prot: 91,70g | Carb: 218,45g.
Colazione: Ikan Lele Panggang, Ikan Lele, Pepaya, Bakso Daging Sapi, Tomat Merah, Sunpride Pisang Single. Pranzo: Pepaya, Kacang Mete Sangrai Tawar, Granola, Chia Seed, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Cena: Ikan Lele Panggang, Putih Telur Matang. Snacks/Altro: Gemblong, Donat Dilapisi Gula. Di più...
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1949 kcal
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Esercizio:
Booty workout - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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 Commenti
selama msh under TDEE gak perlu sampai nahan lapar say... ingat tubuh butuh dirayu utk mau kerjasama kita
19 giu 20 da utente: Triana m
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makan aja yg tinggi protein sama kalori kak walaupun dikit
19 giu 20 da utente: latifahani
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itu biji apa kak yang disebelah kiri namanya
19 giu 20 da utente: fahaddina f.
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kacang almond oh kacang almond kapan lagi aku bisa memakanmu, sudah 5 tahun lebih aku tidak memakanmu 🤣
19 giu 20 da utente: ShellaFirdaus...
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Wah iyaa high calorie semua ituu... tapi wuenakkk huweee
19 giu 20 da utente: Caramelade
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bantu jawab fahaddina f. namanya chiaa seeds
19 giu 20 da utente: Ajenglestari
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19 giu 20 da utente: muhammaditsnain
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@triana : oh gitu yah kak.. oke kak baik, makasih infonya 💙
19 giu 20 da utente: thewepe
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19 giu 20 da utente: thewepe
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19 giu 20 da utente: thewepe
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@shela : sini makan bareng.. eh tapi kalorinya gedeeeek itu
19 giu 20 da utente: thewepe
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@cara : kesalahan bikin smoothie yg toping nya berat 😂
19 giu 20 da utente: thewepe
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kak beli kacang almond harga berapa sih? di indomaret atau alfamart ada gak?
19 giu 20 da utente: jadeweber
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@jade : hi aku beli si shopee lih, murah 100gr nya 25k
19 giu 20 da utente: thewepe
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Aku gk pernah belanja di shoope
Ada Rekomend tempat lain kayak alfamart? Ada gk disitu?
19 giu 20 da utente: jadeweber
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Kak mau nanya anak umur 14 thun boleh diet gk
19 giu 20 da utente: akudirga
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@akudirga😊 boleh kok aku mulai diet umur 15 th
19 giu 20 da utente: ShellaFirdaus...
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Storia del Peso di thewepe
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