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空腹，拉完
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75,9 kg
Perso fino ad ora: 21,1 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2366 kcal
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Gras: 97,54g | Prot: 156,22g | Carb: 210,45g.
Pranzo: 卤牛肉, 桃李 醇熟全麦切片面包, 纽仕兰 纯牛奶, 鸡蛋, 咖啡. Cena: 卤牛肉, 白飯, 炒花菜, 清炒虾仁, 素炒芹菜, 西红柿鸡蛋汤. Snacks/Altro: 大白菜, 桂冠 贡丸, 牛肉, 鸭血, 牛肚, 鸡米花, 可口可乐 零度可乐, 米糕, 纽仕兰 纯牛奶. Di più...
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2770 kcal
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Esercizio:
骑车 - 1 ora e 38 minuti, Riposare - 13 ore e 48 minuti, Dormire - 8 ore e 34 minuti. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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