Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 giugno 2020
|
62,6 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1468 kcal
|
Gras: 72,76g | Prot: 82,11g | Carb: 128,83g.
Colazione: Сливы, Куриные Грудки (Жареные), Хлебопек Кекс с Изюмом, Салат из Помидоров и Огурцов, Мёд, Молоково Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Pranzo: Куриное Филе, Сметана , Борщ с Курицей. Cena: Цветная Капуста, Салат из Помидоров и Огурцов, Горбуша на Пару. Snacks/Altro: Окей Груша Конференс, Северная Гавань Салат из Морской Капусты с Овощами с Растительным Маслом "Витаминный", Магнит Сыр Фасованный Королевский, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Грецкие Орехи, Малина. Di più...
|
|
2117 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Mariikah
|