Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 giugno 2020
|
58 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1076 kcal
|
Gras: 35,62g | Prot: 40,62g | Carb: 164,62g.
Colazione: Nar Ekşisi, Çay (Demlenmiş), Maydanoz, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Yağsız Kızarmış Yumurta, Zeytin, Lor Peyniri, Salatalık, Yeşil Biber, Domatesler. Pranzo: Sütlü Kahve, Kakao Tozu (Şekersiz), Tarçın, Muz. Cena: Ev Yapımı Yoğurt, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Mevsim Salata, Karpuz, Tarhana Çorbası, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Yurdum Garnitür. Snacks/Altro: Tarçın, Bal, Kuru Kayısı, Bitkisel Çay, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz). Di più...
|
Aumentando 1,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di elify2004
|