|
awal bb 82 , 10 hari nyoba diet ternyata turun. sekarang bb 80 atau engga 81 . pengen cpet banget turun karna berbulan2 gak dapat haid. apa gara2 makan nasi sehari 3kali (100gr per sekali makan) ngaruh ya makanya jadi lambat?😭
|
1021 kcal
|
Gras: 24,40g | Prot: 72,26g | Carb: 137,85g.
Colazione: Talas, Ikan Tongkol, Tahu, Wortel, Brokoli, Tomat, Bawang Merah, Bawang Putih. Pranzo: Tempe, Tomat, Bawang Putih, Wortel, Bayam, Telur, Nasi Putih. Snacks/Altro: Siantar Top Go! Potato, Jeruk. Di più...
|
|
2159 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|