Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 agosto 2013
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64,4 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 11,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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837 kcal
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Gras: 22,65g | Prot: 91,81g | Carb: 63,89g.
Colazione: Blanquet de Peru Light, Pão Light Iogurte, Cenoura e Mel, Requeijão Light, Adoçante, Café. Pranzo: Azeitonas Verdes Recheadas, Ovo Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne de Porco do Lombo (Filé), Alface, Tomates, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Cena: Repolho, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Altro: Gelatina de Abacaxi, Gelatina de Limão, Gelatina de Uva, Iogurte Grego Light, Maçãs, Adoçante, Café. Di più...
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2948 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore, Lavori domestici - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Boxe - 1 ora, Riposare - 2 ore, Stare seduti - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Larify
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