Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 giugno 2020
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44,6 kg
Perso fino ad ora: 9,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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947 kcal
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Gras: 41,00g | Prot: 76,73g | Carb: 78,06g.
Colazione: Kecambah, Kacang Panjang Hijau, Telur. Pranzo: Siomay, Buncis, Bayam, Ikan, Telur Dadar. Cena: Bayam, Telur Dadar, Ikan Layang. Snacks/Altro: Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (200ml), Van Houten Coklat Bubuk, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Selai Kacang, Pepaya. Di più...
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1297 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di novaazizah1400
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