Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 giugno 2020
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74,4 kg
Perso fino ad ora: 10,6 kg.
Rimanenti: 16,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2080 kcal
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Gras: 78,49g | Prot: 94,82g | Carb: 247,30g.
Colazione: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Cheetos Cheetos, Udang Goreng, Tropicana Slim Susu Low Fat, Indomaret Pisang Ambon. Pranzo: Samyang Mie Instan. Cena: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Siantar Top Suki, Daging Sapi, Prime Bread Roti Isi Krim Keju, Cimory Yogurt Plain Thick & Creamy, Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai. Snacks/Altro: Indomaret Kacang Bumbu. Di più...
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1949 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di UmmuUmar17
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