Diario di febylah, 21 giu 20

Semangat kk😊💪🏻 

Mau tanya pakek baju sauna itu bagus ga ya? 

@rati, ches = iyaa makasih yaaa, kalian juga semangat capai goals💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 

@puna = bagus aja sih keringetnya keluar banyakkk tapi ga boleh di pake tiap wo trus sebelum mulai wo minum yg banyak dulu biar ga dehidrasi 

Kalo bisa jangan pakai baju sauna kak, karena yang ingin kita buang adalah kalori bukan air, kalau air banyak hilang kemungkinan bisa terjadi dehidrasi kak, semangat terus ya kak, sehat selalu 

@dita = iyaa aku juga ga tiap wo pake kok, aku seling2 btw semangat juga kakkk  

sama kaya aku dulu.... aku 1 bulan penyesuaiannya..... mau workout badan berasa mriang..... katanya itu tanda stress.... coba yoga dulu 1 minggu .... jangan memaksa dibawa santai say.... badan juga bisa stress say..... tetap defkal juga olahraga kalau berasa udah gag enak badan jangan dipaksa ya.....  

@noer = oh kakak juga gt yaa, aku alami kaya gini sekitar 3x an sih tapi ga beruntun gt rasanyaa. Kaya baru sadar kalo lagi pgn mual itu waktu aku coba wo yg agak naik level dari sebelumnya sih, mungkin kaya kaget gt yaa ini badan. Aku juga blm pernah yoga sih🤔 

sama aku jugaa mencoba work out malah jadi pusing akhirnya lakuin sebisa aku aja :""") 

Coba yoga sehari dulu gimana rasanya nanti... Tapi klog yoga jangan lama lama 30 menit klog mampu 15 menit juga gpp... Yoga itu gerakannya simple tapi sangat sulit dilakukan..... Inget jangan terlalu memaksa ya..... Biar badan kamu gag stres say .... Oke.... Selamat mencoba.....  

@melin = iyaa aku istirahat dulu nanti kalo masih kuat lanjut kalo engga ya udahan wkwkkw @noer = ok deh next kalo mau wo aku ganti yoga dulu mau coba gimana rasanyaa, makasih ya sarannyaa 

ka, aku juga ngalamin hal yg sama.. ternyata katanya itu karna kurangnya asupan kalori, berupa protein ato karbonya ka 

mungkin dehidrasi atau kalori nya terlalu dikit dan coba baju nya jgn pakai itu  

@khansa = kaya nya sih iya kurang di proteinnya, susahh buat penuhi proteinn. Udah makan yg proteinnya tinggi masih kurang ajaaa @hanna = gitu ya kak, kayanya emang ngaruh di sauna suit nyaa. Iyadeh kayanya ga aku pake sering2 walaupun aku seling2 pakenya