Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 giugno 2020
|
62,9 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1522 kcal
|
Gras: 76,57g | Prot: 89,86g | Carb: 128,08g.
Colazione: Черешня, Мёд, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Кофе с Молоком, Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Молоково Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Pranzo: Кофе с Молоком, Северная Гавань Салат из Морской Капусты с Овощами с Растительным Маслом "Витаминный", Николаевские Сыроварни Сыр Сулугуни, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Троекурово Филе Бедра без Кожи, Борщ с Курицей, Окей Салат из Крабовых Палочек с Кукурузой. Cena: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Салат Овощной с Маслом, Горбуша на Пару. Snacks/Altro: Мёд, Магнит Морковь Свежая, Малина. Di più...
|
|
2292 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Esercizio alla macchina (lento) - 30 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 1 ora, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Mariikah
|