|
Hari ini hari cheating day, dan aku makan fitbar, Oreo n samyang. Aku kayak sedikit merasa bersalah gitu:'(
|
2091 kcal
|
Gras: 72,55g | Prot: 47,72g | Carb: 321,18g.
Colazione: Tahu Goreng, Gula Pasir, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Pranzo: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Tahu Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Cena: Tahu Goreng, Nasi Putih. Snacks/Altro: Richoco Rolls, Sprite Sprite, Belvita Belvita Breakfast, Samyang Mie Instan, Fitbar Chocolate, Oreo Dark And White Chocolate. Di più...
|
|
1739 kcal
|
Esercizio:
Aerobica - 16 minuti, Addominali - 11 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 17 minuti, Riposare - 15 ore e 16 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|