Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 giugno 2020
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47 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1028 kcal
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Gras: 26,18g | Prot: 39,09g | Carb: 167,96g.
Colazione: Roma Biskuit Kelapa, Papaya, Honeydew Melon. Pranzo: Roma Biskuit Kelapa, Frisian Flag Purefarm Full Cream, Quaker Instant Oatmeal, Kobe Boncabe, Bango Kecap Manis, Tofu (Fuyu) (Salted and Fermented) , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Cena: French Fried Potatoes (All Types, Salt Added, Frozen) , Chicken Fried Rice, Fitbar Fruits, Roma Biskuit Kelapa, Frisian Flag Purefarm Low Fat, Banana, Pineapple, Papaya, Honeydew Melon. Snacks/Altro: Papaya, Pineapple, Honeydew Melon. Di più...
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1305 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuti, Riposare - 16 ore e 10 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Stephanie Aurel
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