Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 giugno 2020
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60,6 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 5,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2089 kcal
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Gras: 72,28g | Prot: 79,74g | Carb: 248,74g.
Colazione: Quaker Oat, Rempeyek, Entrasol Quickstart with Chia Seeds. Pranzo: Cilok, Yakult Yakult, ABC Saus Sambal , Nasi Putih, KFC Dada Ayam. Cena: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Pecel, Nasi Putih, KFC Dada Ayam. Snacks/Altro: Yakult Yakult, Serabi. Di più...
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1623 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 22 minuti, Riposare - 16 ore e 38 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di adynug
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