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Buatku penuhin serat setiap hr walau min 25-30gr itu suliiiittttt sekalii 😭 ad yg bisa kasih tips ??
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1585 kcal
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Gras: 68,26g | Prot: 86,51g | Carb: 160,63g.
Colazione: Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Bawang Merah, Sayur Asem, Sambal Goreng, Ikan Lele, Nasi Putih. Pranzo: Nasi Putih, Ikan Lele, Tempe. Cena: Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Saus Tomat, Bakso Ayam, Pepaya. Snacks/Altro: Bakwan, Tempe Mendoan. Di più...
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 Commenti
chia seed kak, jambu biji, alpukat.
21 giu 20 da utente: Dive Kavalerie
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kalo aku makan ager2 tanpa gula😭
21 giu 20 da utente: Awawcandy
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21 giu 20 da utente: thessaamariasari
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21 giu 20 da utente: scarlett0101
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Saamaaa aku juga bingung gimnaa caranyaa. Hm kalo dibawah 25 malah gamau bab
22 giu 20 da utente: cahyanidiah
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Makasih sistaa sdh bantu.. Pepaya paling mentok 300gr sehari, sayur ijo2an yaa sekedarnya ga tinggi2 amt serat nya, alpukat lg susah g musim agar2 belum coba 😃 thx u
22 giu 20 da utente: yuankhairunnisa
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Vera: agar” nya merek bebas?
22 giu 20 da utente: cahyanidiah
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Chia seed, jambu biji, stroberi jga tiggi
22 giu 20 da utente: finafeby
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bengkoang aja kak,murah meriah, gulanya ga tinggi tinggi amat, tinggi serat pula) ;
22 giu 20 da utente: nailulauthar
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Kak saya buat grup fatsecret. Monggo yg minat bisa wa saya di 085850887628... Pesertanya sudah lumayan banyak lho.
22 giu 20 da utente: Andika sidiq
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Vera: bedanya apa ya sis kalo swalow agar pac sm yg biasa
23 giu 20 da utente: cahyanidiah
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23 giu 20 da utente: Jenie_16
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aku makan nutrijel setiap hari biar banyak serat haha
23 giu 20 da utente: Cheraaa
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23 giu 20 da utente: hr427122
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bengkoang kak lumayan seratnyaa
23 giu 20 da utente: Ayuningtyasdinda
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23 giu 20 da utente: yuankhairunnisa
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Storia del Peso di yuankhairunnisa
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