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继续全麦面包，3片面包，2个煎蛋，250毫升牛奶，一杯美式咖啡，全部大约680大卡，吃的好饱
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1687 kcal
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Gras: 57,26g | Prot: 90,84g | Carb: 204,33g.
Pranzo: 咖啡, 桃李 醇熟全麦切片面包, 鸡蛋, 纽仕兰 纯牛奶. Cena: 牛胸肉（腌制）, 素鸡, 炒花菜, 鸡蛋（整个）, 青菜汤, 杂粮饭. Snacks/Altro: 肉粽, 杨梅, 咖啡, 杨梅, 可口可乐 零度可乐. Di più...
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2022 kcal
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Esercizio:
走 - 57 minuti, Riposare - 15 ore e 58 minuti, Dormire - 7 ore e 5 minuti. Di più...
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