Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 agosto 2013
|
64,3 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 11,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
825 kcal
|
Gras: 24,49g | Prot: 78,31g | Carb: 73,18g.
Colazione: Adoçante, Pão Light Iogurte, Cenoura e Mel, Blanquet de Peru Light. Pranzo: Chocolate Sabor Café com Leite, Queijo Minas Frescal, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Maminha, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Alface. Cena: Pão Light Iogurte, Cenoura e Mel, Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Queijo Branco, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface, Tomates. Snacks/Altro: Café, Mamão Papaia, Café, Adoçante. Di più...
|
|
2944 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 7 ore, Lavori domestici - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Boxe - 1 ora, Riposare - 2 ore, Stare seduti - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Larify
|