Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 giugno 2020
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82,4 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1372 kcal
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Gras: 53,24g | Prot: 54,23g | Carb: 183,47g.
Colazione: Bal, Kakao Tozu (Şekersiz), Yayla Chia Tohumu, Muz, Tatlı Kiraz, Tarçın, Ceviz, Yulaf Lapası. Pranzo: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Mercimek Ekmeği, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Zeytin, Salatalık, Haşlanmış Yumurta. Cena: Zeytinyağı, Havuç, Salatalık, Domatesler, Mercimek Çorbası. Snacks/Altro: Ülker Smart Bol Sütlü Çikolata . Di più...
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2267 kcal
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Esercizio:
Cardio - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di •AyŞeGüL•
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