Diario di marlhern, 22 giu 20

Hola!! Como te va con la L- carnitina? Empecé a tomarla hace nada y cuando estoy haciendo cardio tengo que parar porque las pulsaciones me suben demasiado 😬 

Holaa michell, no soy experta en el tema pero si es verdad que me esta funcionando genial, me ha ayudado dandome la energía y restistencia necesaria en los entrenos, a parte que reduce la posibilidad del estancamiento en el peso, hace quemar mas grasa de la reserva.  

Si haces ejercicios hiit no temas en mantener el pulso elevado, porque tambien trabajas tu corazón. Ojo solo debe estar acelerado haciendo ejercicio y de resto solo sentirte con energia, si no es asi entonces debes buscar alguna recomendación  

La carnitina favorece la entrada de grasa en la mitocondria para producir energía, a partir de las grasa y normalmente ejercicio aerobico. La utilidad como suplemento está muy discutida, tanto por la cantidad como por la asimilación. No tiene nada que ver con el ritmo cardíaco, no es excitante.  

que tal mar? cuándo sueles tomarte la proteína? antes o después de entrenar ?  

Alencar justo luego del entreno.  

Aqui estoy Siempre aprendiendo como tu nombre jajaja. Pero si, toda la razon. Por eso le decia que si estas haciendo de alta intensidad es normal por el tipo de ejercicio. 

Sólo era para que no se preocupara por una taquicardia ni cosas de esas. Es la intensidad y nada más, ni menos jejeje  

Es que el primer día que la tome estaba súper arriba, los ejercicios de cardio a veces me cuesta llegar hasta el final me siento con mucha energía, pero me causo atención ver las pulsaciones tan elevadas 😅 

Date tiempo. Pero no te preocupes.