|
даже -200 грамм хорошо! ещё бы каждый день!
|
73,6 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 9,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1603 kcal
|
Gras: 81,69g | Prot: 122,44g | Carb: 98,47g.
Colazione: Кофе с Молоком, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Простоквашино Творог 2%, Ашан Сыр Российский 50%, Яйцо, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Кофе с Молоком. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Лента Скумбрия Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, Овощной Суп- пюре со свининой. Cena: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Altro: Русский Холод Мороженое Настоящий Пломбир, Простоквашино Творог 2%, Лента Скумбрия Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Di più...
|
|
2063 kcal
|
Esercizio:
Nuoto (lento) - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di наталия калымова
|