Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 giugno 2020
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71,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1682 kcal
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Gras: 91,96g | Prot: 123,35g | Carb: 93,53g.
Colazione: Jocca Fiocchi di Latte, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Fagiolini Bolliti, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Dal Mare Sgombro al Naturale. Cena: Ricotta (Latte Intero), Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Bistecca di Manzo con L'osso (Tagliata con 0.5 cm di Grasso). Snacks/Altro: Melone, Fragole, Albicocche. Di più...
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1817 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di latife.lt
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