Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 giugno 2020
|
62,6 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 7,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1100 kcal
|
Gras: 37,57g | Prot: 83,47g | Carb: 108,64g.
Colazione: Lurpak Spreadable Slightly Salted, Gravlax, Rye Bread, Cake, Coles Lite Milk, Espresso Coffee. Pranzo: Aldi Protein Bar, Aussie Farmers Direct Low Fat Milk, Espresso Coffee. Cena: Lurpak Spreadable Slightly Salted, Cherry Tomatoes, Baby Spinach, Celery , Cucumber (with Peel) , Bolognese sauce, Buckwheat Groats (Fat Not Added in Cooking), Dill , Chicken Breast Meat , Chicken Stock (Home Prepared) . Snacks/Altro: Kiwi Fruit, Pears . Di più...
|
|
2062 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di olive2377
|