|
Долека от идеала,но мои 68-69 нравятся мне намного больше, чем 78🙈 по советам здесь, увеличила коллараж. Ем на 1600-1800, позже уйду на дифицит до 1400-1500 на пару недель. В одежде мне уже нравится свое отражение. Без одежды-живот после кс моя боль😭
|
1540 kcal
|
Gras: 49,46g | Prot: 65,62g | Carb: 218,80g.
Colazione: Dr. Korner Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Томатом и Базиликом, Арахис, Чай, Манник, Макароны Отварные, Сердце Куриное. Pranzo: Чай, Рахат Шоколад Казахстанский, Котлета Домашняя, Тушеные Овощи, Сердце Куриное, Макароны Отварные. Cena: Арбуз, Абрикосы, Черешня. Snacks/Altro: Dr. Korner Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Томатом и Базиликом, Смородина Красная, Абрикосы, Черешня. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ledi.darinka
|