Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 giugno 2020
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86 kg
Perso fino ad ora: 19,5 kg.
Rimanenti: 21 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1879 kcal
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Gras: 55,66g | Prot: 131,63g | Carb: 225,13g.
Colazione: Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar (2). Pranzo: Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah. Cena: Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah. Snacks/Altro: Mentimun (dengan Kulit), Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Pisang. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di akhmad.azam
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