Diario di LudaShe, 24 giu 20

Пробежка 30 минут ровно, темп 7, +5 минут наклон 3, +5 минут наклон 5. Ну и силовая интенсивная тренировка после бега. И приличная доза дофамина получена 👍🏻💪🏻

---

1798 kcal

Gras: 82,56g | Prot: 171,77g | Carb: 85,97g.   Colazione: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Творог 5%, Geneticlab Omega 3. Pranzo: Bombbar Протеиновый Батончик Banana Pudding, Grow Food Куриный Суп с Рисом, Куриное Филе, BONA BAR Протеиновый Батончик со Вкусом Малиновый Макарун. Cena: Куриное Филе, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Азбука Вкуса Молоко 1,5. Snacks/Altro: Ремит Балык Дарницкий. Di più...