|
15 gündür 300 gram veren ben diyetisyenle diyet programını değiştirdik. Bakalım 10 günde ne gidecek🤣
|
898 kcal
|
Gras: 31,16g | Prot: 32,84g | Carb: 128,96g.
Colazione: Çilek, İçim Laktozsuz Süt , Yulaf. Dopo Colazione: Yeşil Çay. Pranzo: Patlıcan Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Etimek . Dopo Pranzo: Kızılay Limonlu Soda, Türk Kahvesi. Cena: Haşlanmış Nohut, Karışık Yeşil Salata. Dopocena: Karpuz. Snacks/Altro: Tadım Çekirdek. Di più...
|
|
 Commenti
yavaş kilo vermek iyidir ayda 1kilo versen bile üzülme.vücudun da kilo verirken sarkma olmaz👍
24 giu 20 da utente: Elif Nazz keskin
|
Az olsun kesin olsun sıkmayın canınızı ☺️
24 giu 20 da utente: Hatcik.
|
Ama insan sinir oluyor... tamam bir anda almadım o kiloları 🙈 gerçi hedefim 16 kilo vermek ve 21 aralık a kadar. (44. Yaşıma eski halimle gireyim)
24 giu 20 da utente: şafakyet
|
24 giu 20 da utente: Elif Nazz keskin
|
İnşallah. Hepimiz istediğimiz kilolara gelelim❤️ Herkese teşekkürler
24 giu 20 da utente: şafakyet
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di şafakyet
|