Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 giugno 2020
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83 kg
Perso fino ad ora: 24,8 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1427 kcal
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Gras: 54,15g | Prot: 59,48g | Carb: 173,85g.
Colazione: Café com Açúcar, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Integral. Pranzo: Geladinho, Queijo Minas, Sopa de Legumes com Carne. Cena: Nestlé Leite Condensado, Heinz Ketchup, Sakura Molho Tarê, Subway Tomate, Queijo Minas, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Altro: Lacta Bis (7g), Danix Bolacha Recheada, Nescau Achocolatado, Molico Leite Desnatado. Di più...
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2426 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 38 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 17 ore e 22 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Rodolffo!
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