Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 giugno 2020
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71,6 kg
Perso fino ad ora: 35,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1711 kcal
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Gras: 53,02g | Prot: 123,59g | Carb: 190,06g.
Colazione: Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural, Café con Leche Descremada, Pan Integral. Pranzo: Rústico Hamburguesa de Ternera Premium, Patatas Cocidas. Cena: Powerbar Ride Energy, Caladero Rodaja de Emperador, Tomates Rojos, Zanahoria, Pepino (Pelado). Snacks/Altro: Powerbar Ride Energy, Lidl Tortitas de Arroz, DIA Atún Claro al Natural. Di più...
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2444 kcal
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Esercizio:
Entrenamiento Glúteo - 40 minuti, Entrenamiento Pierna completo - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 12 ore e 50 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elirapallo
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