Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 agosto 2013
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98 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1306 kcal
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Gras: 36,01g | Prot: 84,46g | Carb: 165,74g.
Colazione: Pêssego, Bagas, Amoras Congeladas, Framboesas Congeladas, Mirtilos (Não Adocicado, Congelado), Maçãs Golden Delicious, Cem Porcento Sementes de Chia. Pranzo: Sumo de Laranja Natural, Azeite, Alface de Folha Verde, Pimentos, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Choco Grelhado. Cena: Coca-Cola Coca-Cola, Pingo Doce Queijo Flamengo, Danone Iogurte Natural, Atum em Óleo (Enlatado), Bacon (Curado, Microondas, Cozido), Pão Branco. Di più...
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2590 kcal
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Esercizio:
Guidare - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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