Diario di bydanov, 24 giu 20

Где-то недели три назад выяснилось, что я - не Форест Гамп и не рождён для того, чтобы бежать. Несмотря на то, что начал с небольшой дистанции в 400м, у меня заболели суставы. Я даже немного расстроился, но быстро выяснил, что при беге и ходьбе суставы болят, а при езде на велосипеде - нет. И стал понемногу кататься. Сначала меньше часа, постепенно увеличивая нагрузку. Прекращал, как только начинали ныть колени. И сегодня я побил свой рекорд - 39 км за примерно 3,5 часа. Примерно - потому что ездил искать очередной родник для Вики любит Землю 2020 и минут 40 потратил на его поиски пешком. Увы, не нашел и подсказать в этот раз было некому. Деревня рядом оказалась только на бумаге. Живут только дачники, которые историю местности не знают. А ближайшие старожилы живут километрах в пяти и что именно они объясняют - непонятно, ориентиров похожих много.
Попутно выяснил что "неторопливая езда < 16км/ч" (по мнению FS) по грунтовке и по асфальту - совершенно разные вещи. По асфальту едется на-а-много легче. По ощущениям 12 км/ч даже по ровной грунтовке - это уже ближе к "умеренной" езде. Хорошо, если вообще получится разогнаться до 16 км/ч по пересеченной местности. Зато на ровном асфальте "двадцатка" дается легко. А если еще и уклончик - так и до 44, пока страшно не стало.
Через неделю снова собираюсь в ту же сторону, но немного подальше. Надеюсь, в следующий раз повезет больше.

---

1658 kcal

Gras: 41,04g | Prot: 93,73g | Carb: 208,72g.   Colazione: Далматово Печенье Слоеное с Сахаром, Абрикосы, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%. Pranzo: Сладуница Конфета Тирамиссо, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами, Село Зеленое Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Ого Отруби Ржаные, Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: Ого Отруби Ржаные, Балтика Пиво Безалкогольное, Магуро Филе Тунца Натуральное, Флэк Кальмар Солено-Сушеный Стружка . Snacks/Altro:  Нектарин, Хлеб Бородинский, Пятерочка Груша Сезонная, Гуляш из Курицы, Рис Вареный. Di più...

2885 kcal

Esercizio: Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 3 ore e 30 minuti, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...