Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 giugno 2020
|
81,7 kg
Perso fino ad ora: 8,3 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2443 kcal
|
Gras: 102,33g | Prot: 165,11g | Carb: 212,82g.
Colazione: Becel Vegan Margarine, Wowbutter Wowbutter, Rye Bread, Beyond Yourself Whey Protein Isolate, Dairyland 3.25% Homogenized Milk, Co-op Slow Cooking Oats, Blueberries. Pranzo: Pork Loin (Whole), Bananas, White Rice. Cena: Cauliflower, Co-op Hot Dog Bun, Pork Shoulder (Whole). Snacks/Altro: Beyond Yourself Beyond Isolate Vanilla Ice Cream, Dairyland 3.25% Homogenized Milk. Di più...
|
|
2376 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mmcaleer
|