Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 giugno 2020
|
83,3 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 20,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1542 kcal
|
Gras: 54,55g | Prot: 97,12g | Carb: 166,35g.
Colazione: Вареное Яйцо, Магнит Банан, Слабое Кофе с Сахаром, Ближние Горки Колбаса Кремлевская Варено-Копченая, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Каравай Заварной Хлеб Бородинский с Кориандром. Pranzo: Протеин Бар Протеиновый Батончик, Простоквашино Сметана 10%, Пельмени на Пару (с Начинкой из Мяса, Птицы или Морепродуктов), Салат из Капусты и Огурца. Cena: Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец. Snacks/Altro: Протеин Бар Протеиновый Батончик, Био Баланс Кефир 0%, Черешня, Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%. Di più...
|
|
2285 kcal
|
Esercizio:
фитнес - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di stulru
|