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Alhamdulillah
dengan atur kalori
Minggu ini turun 1,2 kg
gak nyangka ya Allah...
#ihatediet
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75,3 kg
Perso fino ad ora: 11,7 kg.
Rimanenti: 15,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1344 kcal
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Gras: 43,89g | Prot: 76,31g | Carb: 167,10g.
Colazione: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Kue Cucur, Combro, Jus Wortel. Pranzo: Mie Telur Kering, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Kerupuk Udang, Risoles, Semangka. Snacks/Altro: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Pisang Goreng. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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