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alhamdulillah pelan2 tp pasti
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68,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 13,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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840 kcal
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Gras: 22,22g | Prot: 39,99g | Carb: 124,34g.
Colazione: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Pranzo: Pakcoy, Sohun Kaca Sohun, Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Tempe Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus). Snacks/Altro: Jeruk, Jambu Biji, Chia Seed. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di yulirimi06
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