Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 giugno 2020
|
62,1 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 5,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1546 kcal
|
Gras: 69,36g | Prot: 86,98g | Carb: 117,33g.
Colazione: Картошка Печеная, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Сметана , Белый Город Молоко 2,5%, Лента Сырники Домашние. Pranzo: Куриная Грудка Отварная, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Курицей. Cena: Обычное Пиво, Баклажаны Гриль, Шашлык из Свинины, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Altro: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Красные Вишни, Грецкие Орехи, Николаевские Сыроварни Сыр Сулугуни, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Клубника, Малина, Перекресток Персик. Di più...
|
|
2121 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 20 minuti, Nuoto (moderato) - 35 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Mariikah
|