Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 giugno 2020
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82,8 kg
Perso fino ad ora: 25 kg.
Rimanenti: 12,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1406 kcal
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Gras: 85,60g | Prot: 59,48g | Carb: 100,35g.
Colazione: Melitta Café sem Açúcar , Lacta Bis (7g), Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Integral. Pranzo: Ovo Estrelado, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Couve Manteiga Refogada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Salada Caesar, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Filé Mignon Grelhado, Azeitonas Verdes, Queijo Gorgonzola. Snacks/Altro: Centrum Polivitamínico, Nescau Achocolatado, Molico Leite Desnatado, Danix Bolacha Recheada. Di più...
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2389 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 35 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 17 ore e 25 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Rodolffo!
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