Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 giugno 2020
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72,7 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1174 kcal
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Gras: 18,63g | Prot: 35,93g | Carb: 230,83g.
Colazione: Müsli (Kurutulmuş Meyve ve Fındık), Yoğurt. Pranzo: Patatesli Tavuk Yemeği, Susamlı Simit. Cena: Yoğurt, Kelly's Fitness Club Meyveli Çıtır Müsli. Snacks/Altro: Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm. Di più...
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2161 kcal
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Esercizio:
ısınma, tam vücut egzersizleri ve esneme - 32 minuti, Salto con la Corda - 15 minuti, Riposare - 17 ore e 43 minuti, Dormire - 5 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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 Commenti
istikrarını tebrik ederim.
26 giu 20 da utente: ranatolia
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27 giu 20 da utente: ali.1561
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Storia del Peso di ali.1561
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