Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 giugno 2020
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69 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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970 kcal
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Gras: 32,41g | Prot: 144,47g | Carb: 19,48g.
Colazione: Café com Leite Integral. Pranzo: Repolho, Tirolez Queijo Coalho, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Cena: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Tomates, Rabanetes. Snacks/Altro: Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Mamão Formosa, Café com Leite Integral. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di amisistavares
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