Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 giugno 2020
|
70 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1282 kcal
|
Gras: 72,78g | Prot: 43,94g | Carb: 113,43g.
Colazione: Çay (Demlenmiş), Ülker Çokonat, Süzme Peynir, Krem Peyniri, Karpuz, Sucuklu Yumurta, Ekşi Hamur Ekmek. Cena: Ayran, Kuru Patlıcan Dolması, Zeytinyağlı Biber Dolması. Snacks/Altro: Doğadan Rezene Çayı , Lipton Form Plus Limonlu Karışık Bitki Çayı, Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Sırma Narlı Soda, Zencefilli Gazoz. Di più...
|
|
2929 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Shopping - 30 minuti, Aspirapolvere - 5 ore, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ozguragace11
|