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Defisit kalori tapi jarang makan bersih, buah sayur wajib, ga olga, bisa turun kan ya?
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1172 kcal
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Gras: 34,92g | Prot: 53,89g | Carb: 165,52g.
Colazione: Jus Jeruk Nipis, Bango Kecap Manis, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Tenggiri, Tahu Goreng, Nasi Putih, Cahkwe. Pranzo: Nasi Putih, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe Mendoan, Ikan Tenggiri. Cena: Lumpia Basah. Snacks/Altro: Putih Telur Matang, Sidomuncul Kunyit Asam, Nanas, Pepaya. Di più...
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 Commenti
ya saya juga pernah mikir gtu kak
26 giu 20 da utente: sunnyas25
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setau aku bisa tp lemaknya ga turun banyak
26 giu 20 da utente: chelsea.nadia
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takutnya yg turun massa ototnya
26 giu 20 da utente: chelsea.nadia
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26 giu 20 da utente: sunnyas25
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ga bagus kebentuk tubuh sih.. mending jalan kaki jg dlu awal2
26 giu 20 da utente: anxdy
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Hrs o raga biar kebentuk dan cpt kurus
26 giu 20 da utente: onieljelita
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Hrs o raga biar kebentuk dan cpt kurus
26 giu 20 da utente: onieljelita
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bisa tapi ntar pas kurus itu kulit jd bergelambir dan look nya malah gaenak
26 giu 20 da utente: as2002
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Atau gini diet aja, ga usah olahraga , klo gelambir operasi aja gelambir2 nya bisa tuh , udah ada yg ngelakuin
26 giu 20 da utente: anxdy
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